Innanzi tutto voglio ringraziare l’amico Luca Filippini per le splendide foto fatte per questi articoli a Parma sabato 14 gennaio. I Praticellesi sono una razza superiore, non c’è niente da fare. I ragazzi in foto hanno strutturato il loro … Continua a leggere
Dedicato a tutte le persone intelligenti, quelle che fanno incazzare i francesi, come ha fatto Bartali. Dedicato anche a Fabio che ci legge dalla Cina. Per chi si fosse perso la prima parte: Ipertrofia funzionale 2012 – Parte 1 … Continua a leggere
La seconda parte di “Ipertrofia Funzionale 2012″ verrà pubblicato giovedì 19/01/2012. Per chi si fosse perso la prima parte di questo articolo che ha riscosso un enorme successo, qui di seguito il link: IPERTROFIA FUNZIONALE 2012 – PARTE 1 … Continua a leggere
Si se la panca piana è fatta senza controllo tecnico e senza seguire i fondamentali come è stata fatto troppo spesso, per non dire sempre. a) scapole depresse durante tutta l’alzata b) spalle basse durante tutta l’alzata c) fermo … Continua a leggere
Quanto incide la mobilità articolare nel fare squat? Molto! Sicuramente si riesce a scendere sotto il parallelo anche se non si possiede una gran mobilità articolare, è una cosa che possono fare davvero tutti. Ok tutti è esagerato, ma se … Continua a leggere
Vogliamo proporre una raccolta di trucchi per avvicinarsi al meglio al sollevamento pesi. Non sono assunti tecnici, ma una sorta di guida turistica di eventi che difficilmente apprenderete da autodidatti. Lo stacco, ovvero la prima fase della tirata, se … Continua a leggere
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“Fare ricerca” con AIF
L’intero Staff dell’Accademia Italiana della Forza (AIF) è cosciente che la ricerca scientifica sia appannaggio ancora
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La nostra filosofia di lavoro
La concentrazione dell’allenamento è spostata dal muscolo al sistema.
L’attenzione è spostata dalla serie alla singola ripetizione. ancora
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La passione dei pesi mi è stata trasmessa da mio padre. [ancora]
Lavora presso il Brain Center for Motor and Social Cognition, unità di Parma dell’Istituto [ancora]
Direttore dell’area scientifica della dell’AIF. [ancora]
Il primo a portare al grande pubblico del web le logiche del metodo distribuito. [ancora]
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